Традиционная диета очень популярна и имеет множество различных названий. Соблюдайте ее не более недели и сможете похудеть на 3-4 кг. Повторить можно не ранее, чем через 2 недели. Рекомендуется пить много воды (не менее 2 литров) и принимать витамин С.
Завтрак. Чашка кофе или чая без сахара и молока.
2 завтрак. 40 г отварного мяса или сыра.
Обед. 20 г сыра, яйцо, сваренное вкрутую, 120 г отварного мяса.
Ужин. 120 г отварного мяса, овощной салат, заправленный 1%-ным кефиром или йогуртом без сахара.
Перед сном. Стакан отвара мяты.